每天喝几杯咖啡对心脏最好？
咖啡是世界三大饮品之一，随着时代的发展，不再是西方国家的饮品，我国的很多人群也喜欢喝咖啡。不过，众所周知咖啡的危害是存在的，在每天不能过多的喝咖啡，应该要控制量。那么，每天喝几杯咖啡最适合呢？
每天喝几杯咖啡最适合1杯咖啡好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。2杯咖啡好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加风险。3杯咖啡好处：《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性，患胆结石风险降低40%。坏处：美国2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血压稍微上升，可能会增加心脏病发作的风险。4杯咖啡好处：美国犹他州大学的研究发现，4杯咖啡约含400毫克咖啡因，可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外，还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。坏处：每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。5杯以上好处：东京研究人员对9万人长达10年的研究发现，每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。坏处：咖啡因干扰钙的吸收，会增加骨质疏松风险。喝太多会加速体内矿物质和维生素的流失。在升高血压的同时，还会增加心血管疾病风险。接下来，再来看看喝咖啡的禁忌吧。喝咖啡的禁忌切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服;茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中;含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育;
不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料;儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症;浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡;咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣;咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。来源：家庭医生在线
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?喝咖啡对心脏有什么影响吗..
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你好，由于咖啡含有咖啡因，对心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，会让人觉得精神焕发，精力充沛。但是咖啡因也有一定的副作用，如果摄入过量，也会让人体的生理功能出现紊乱和障碍。建议有心脏病或者其他疾病的患者要慎用。适量的饮用咖啡不会对心脏有什么影响的。大量饮用可能导致快速性心律失常。
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全部答案（共2个回答）
由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
长时间以来，人们一直对咖啡对人体的作用争论不休。一些人说，常饮咖啡对心脏有益，而另外一些人则持相反的观点。加拿大研究人员日前表示，咖啡对人的心脏究竟是有利还是有害要取决于喝咖啡者的基因情况而定。
　　据《新科学家》杂志网站3月7日报道，一项新研究结果显示，在那些因基因构成导致咖啡因代谢较慢的人中，每天喝2杯至3杯咖啡的人较之拥有相同基因构成，但每天只喝1杯或更少量咖啡的人，其心脏病发作的危险增加36％。
如果他们每天饮用咖啡的量达4杯以上，那么其心脏病发作的危险会相应增加64％。
　　对此，加拿大多伦多大学的艾哈迈德· 埃尔-索海米（Ahmed El-Sohemy）是此项研究的负责人，他说：“我们的数据资料显示，咖啡因在人体内逗留的时间越长，那么它所带来的危害也就越大。”
　　另一方面，那些咖啡因代谢较快的人，如果他们每天喝2杯至3杯咖啡，那么他们就会比那些拥有同种基因构成，但每天只喝1杯或更少量咖啡的人，患心脏病的几率少22％。
　　自然刺激物
　　近期的其它一些研究突出说明了喝咖啡带来的积极作用和消极作用。此前，一项针对荷兰男性与女性的研究显示，大量饮用咖啡的人，其患心血管疾病和II型糖尿病的几率较低。
　　2005年公布的另外一项研究结果显示，那些常常饮用无咖啡因咖啡的人和饮用普通咖啡的人相比，前者血液中含有的某些胆固醇水平较高。
　　但是，人们关注更多的则是咖啡中含有的咖啡因这种物质对人体健康潜在的负面影响。这一新的研究成果对下面这一理论表示支持，即咖啡因这种天然的刺激物会防碍一种被称为腺苷（adenosine）的激素发挥作用，从而使血管变得狭窄。腺苷的作用则是让血管保持宽敞。
　　一种基因的变异
　　在上个世纪90年代末期，研究人员发现，人类携带的一种酶的突变基因能够分解人体内的咖啡因。埃尔-索海米说，那些体内携带有两份CYP1A2*1A基因的人，分解咖啡因的速度比那些体内携带CYP1A2*1F基因的人快4倍。
　　埃尔-索海米和他的同事对2000余名心脏病患者和年龄、性别及居住区域相对应的相同人数的健康人进行了DNA分析。他们这一研究显示，携带有CYP1A2*1F基因的人，每天喝2杯至3杯咖啡会使心脏病发作的危险增加36％；每天喝4杯或更多的人，其心脏病发作的危险将增加64％。血液中咖啡因水平的增加会阻碍腺苷的作用，导致血管收缩，最终则可能导致心脏病发作。埃尔-索海米说，在这项研究中，大约有55％的人携带有减缓咖啡因代谢的基因。
　　而那些携带有同型结合的CYP1A2*1A基因（即携带有两份快速代谢咖啡因基因）的人，喝咖啡却能减少他们心脏病发作的危险。研究显示，在那些参与研究的志愿者中，每天喝2杯至3杯咖啡会使他们心脏病发作的危险降低22％。
　　报道说，这是科学家们首次对基因如何影响咖啡对心脏病发作危险的作用进行系统的分析研究。埃尔-索海米强调说，尽管很少有人知道自己是否携带有CYP1A2*1F基因，但每天只喝一杯咖啡对身体是没有什么负面作用的。
请给好评谢谢您
多年来，研究人员一直潜心研究咖啡饮料的健康效应。很多科学家称，目前尚缺乏适量饮用咖啡或咖啡因饮料会对健康造成严重或轻微威胁的实质性证据。80％以上的美国人每天至...
1.喝咖啡对身体有利的影响：
对神经系统：咖啡因有兴奋大脑的作用，可以消除懒惰的感觉，使人感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。经研究证明，咖啡因...
答: 山药营养丰富，自古以来以补虚、美容佳品，驰名中外
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&&&这样喝咖啡最健康
&&&1.喝咖啡就心慌，是心脏病吗？
1.喝咖啡就心慌，是心脏病吗？
经历过花季的情怀、火热的恋爱和喧闹的婚礼，二三十岁的女性常常沿着心形路线迅猛狂奔，得意这一路的春风，一路的眼花缭乱。于是，当一切都归复平静时，当我们向不惑走去，却又还未知天命时，现实太残酷、生活太无趣的抱怨便往往接踵而来。想想明天不过是今天的重复：“也许这辈子就这样了吧？”甚至开始对昨天产生了怀疑：“为什么我当初会选择嫁给他？”即使不曾想入非非，当多年不见的心跳感觉因为一个人、一件事突然重现时，就连咖啡上的泡沫瞧上去都是雀跃的。
“是谁在敲打我心窗？”
是多巴胺、内啡肽等等一系列激素！这盆冷水没有丝毫的恶意，它只想提醒你：让你心跳的，未必是爱情。
同样，让你心跳的咖啡，也未必就引来心脏病。
由于咖啡能加快体内代谢，平时不习惯喝咖啡的朋友偶尔接触它，容易产生精神亢奋及心跳加快的反应。过去50年以来，科学家们一直在关注咖啡与心脏病之间的关系，不管有没有咖啡因的咖啡，似乎都很难摆脱这种负面的阴影。
但是也有许多研究报告显示，咖啡，尤其是长久以来被认为是导致心脏病危险因素的咖啡因，与心脏病并没有什么直接关系。相反，咖啡因对心血管系统还有一定的维护作用。不过，需要注意的是，这种维护作用，仅仅是针对长期规律饮用咖啡的人群。如果向来不饮咖啡的人偶尔为之，那么心悸、血压升高的状况还是会出现。
那么，究竟是什么成分让很少接触咖啡的人如此心神不宁呢？答案可能不在咖啡因。美国约翰霍普金斯大学克拉格博士的研究显示，咖啡中一种名为“terpenes”的油性物质，会对心血管产生因人而异的作用，而这种物质的多寡，往往与人们煮咖啡的方式有关。当我们用高压蒸汽或悬滴式来萃取咖啡时，由于热水与咖啡豆接触的时间短，terpene被萃取出来的量就会少；但如果采用以浸泡为主的煮法（比如日本的塞风式咖啡机），那么热水与咖啡豆接触的时间长，自然会有大量的terpene被萃取出来。尽管我有强调，terpene对于心血管的影响因人而异，但是通常它会造成血胆固醇上升0。31毫摩每升左右。
所以你的胆固醇若是偏高，还是少饮咖啡为妙，除非--如果你就是离不开咖啡的话--你能买到一台比较好的expressor maker，再用滤纸来过滤terpene，为你的心血管健康滤去几分风险。若是你已经患上了心脏病，那么我建议你还是彻底和咖啡道别为好，因为不光是terpene，咖啡因对于心律不齐者仍然是一个危险的因子，它确实会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂的作用。
幸好在中国，咖啡还没有像酒那样与应酬密不可分。可万一平日不喝咖啡的人不得已喝了它，结果心脏怦怦跳睡不着觉，那该怎么办呢？不妨补充适量的温开水，这样可以缓解。另外，如果能以渐进的方式饮用咖啡，浅斟慢饮，由浅入深，身体会逐渐适应咖啡的刺激，这样就不会有睡不着及心跳加快的现象了。
当然，对于法国左岸那些百年咖啡老店，这类科学观点也许丝毫不会影响它们的生意。喜欢并可以饮用咖啡的顾客自然会如期前来，而不能饮用咖啡的人也未必就得不到别的幸福。平静的百年中，或许有过脸红眼热的心跳，然而更多更长久的，还是汩汩流动的似水流年，以及一点一滴中蕴藏的生命感动。
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