四十多岁老婆三十岁生日送什么么好吃的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-12 16:06 标签： 婆婆五十岁生日送啥
男人四十吃有讲究 中年男人应多吃的12种食物――中新网
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男人四十吃有讲究 中年男人应多吃的12种食物
　　男人四十，压力缠身，情绪低落，性情急躁，不愿运动，失眠头痛，精力不济，身体亮起了红灯还硬撑着，往往成了“难人”。中年男人要对自己好一点，吃得好身体才能好，才能远离“亚健康”。
　　天天吃高档的东西，那不叫吃得好。中年男人躲不开外面聚餐，很多人一上餐桌，动不动就是生猛海鲜，三文鱼刺身、鲈鱼、斑马鱼、蛇、蟹，但他们不知道，这些食物往往是寄生虫和细菌的温床，如果过分讲究味道鲜美，就有可能烹调不够充分。当你美美地品尝那些生猛海鲜时，已经是病从口入了。
　　天天伏案疾书、摆弄电脑，视力很快下降，平时注意补充维生素A，就有很好的防治效果。多吃一些胡萝卜，就可以保持体内维生素A的正常含量。不少人一进办公室就不想动弹，晒太阳的机会特别少，很容易缺乏维生素D，结果骨质疏松，年纪轻轻，随便摔一跤就骨折。还是要多运动，再忙再赶，只要想运动，时间总能挤出来。多吃些海鱼、鸡肝，这些食物的维生素D含量高。
　　记住少量饮酒。每天喝20－30毫升红葡萄酒，心脏病发病率就能降低75%。天热时，喝啤酒是很多人的最爱，但饮用啤酒过量可能加速心肌衰老，使血液含铅量增加。
　　食物还能稳定情绪。钙可以安定情绪，防止攻击性和破坏性行为的发生。脾气暴躁者常食用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物，可以平和心态。研究发现，人在遇到巨大的心理压力时，维生素C的消耗量明显增加。因此，每天吃3―5枚鲜枣，可以帮助你更好地应付紧张的工作环境。
　　人一旦疲劳，往往鸡、鸭、鱼、肉大吃一通。其实肉类属于酸性食物，进食后反而会加重疲劳感；新鲜蔬菜、水产制品大多属于碱性食物，能使体能迅速恢复。
　　如果你吸烟，每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果，或者早餐补充点维生素A、维生素C和无机盐，减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。当然，最好的办法是戒烟。
　　以下是中年男人应该多吃的食物：
　　牛奶：可降低血清中胆固醇的浓度，含有大量的钙质，能减少胆固醇的吸收。
　　大豆：可以降低血液中胆固醇的含量。
　　生姜：具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
　　大蒜：可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。
　　洋葱：在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死方面有良好的作用。
　　木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
　　燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
　　红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
　　山楂：具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。
　　茶叶：有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功效。
　　海鱼：有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。
　　蜜橘：可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇的含量。洪昭光
【编辑:李砚】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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四十多岁可以吃什么钙片
健康咨询描述：
我妈四十多岁了，想给她买点钙片或者一些保健品，不知道什么适合
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擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死
帮助网友：41172称赞：383
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
擅长: 擅长妇产科疾病，泌尿系统疾病，皮肤性病，消化疾病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富&&&&&&指导意见：&&&&&&，动物骨头汤含钙也很高。也可以多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞
帮助网友：9096称赞：67
&&&&&&病情分析：&&&&&&买些钙尔奇地就可以，这个补钙效果很好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议：平时多吃豆制品，喝些奶就可以了。 &&&&&&以上是对“四十多岁可以吃什么钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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