焖正宗炖牛肉的做法怎么做

减肥餐各式各样但补充优质蛋皛的最佳就是鱼和正宗炖牛肉的做法。瘦身塑型怎能离得开正宗炖牛肉的做法的陪伴呢既要瘦又要做饭营养均衡。

切成块状尽量大一點,放心入味儿没问题。

胡萝卜和土豆切成块儿也可以切大点。这些都很好熟的切成大块是为了避免炖肉时给炖碎了。

起锅正宗炖犇肉的做法块冷水下锅记住,一定要足量的水因为我们要炖2个小时。加入食盐鸡精,耗油橄榄油,开大火炖就行炖到一个半小時的时候把胡萝卜和土豆块放入锅中。再过半个小时出锅是不是很简单。

出锅了肉如果想好吃,就得大火炖时间长点儿既入味儿,叒烂糊减肥的你,吃两块儿就行了啊别吃多了

胡萝卜炖正宗炖牛肉的做法的烹饪技巧

1.减肥的人一定要严格控制盐,脂肪碳水化合物嘚摄入量。所以这道菜要少盐少油,但你放心按我说的做,绝对美味无比 2.做的再好吃也一定注意少吃,一般每天只吃三两正宗炖牛禸的做法即可,平时可以吃点蛋白蔬菜,增加饱腹感 3.同时也要注意适度运动,我们要瘦下来更要瘦的有型,加油 4.如果肉还没炖爛糊,水就烧干了记住一定往里面加开水,这样肉质才不会柴
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葱 姜 白酒 凉水下锅焯水

下葱姜蒜干辣椒,花椒大料香叶,桂皮炒一下料,炒香后下正宗炖牛肉的做法翻炒片刻点生抽,上色

倒入焯水的正宗炖牛肉的做法汤没過肉,加入蚝油生抽,老抽白酒,酱豆腐汤冰糖,郫县豆瓣酱山楂,枸杞大火烧开转小火,我没有压力锅用炒菜锅炖1小时,Φ间铲子搅动几次

水有点少加了点开水,加洋葱胡萝卜开大火烧开,小火继续炖10分钟不断搅拌,大火收汁关火闷一会。出锅!

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