怎样做苦瓜怎么做好吃又简单适合哺乳期吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 17:08 标签： 哺乳期能吃苦瓜吗
哺乳期能吃苦瓜吗 苦瓜炒鸡蛋的做法_百度知道
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哺乳期能吃苦瓜吗 苦瓜炒鸡蛋的做法
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对乳汁无影响。但苦瓜属于寒凉食品，一般应少吃较好。苦瓜炒鸡蛋的做法材料鸡蛋 苦瓜 葡萄干 盐做法1可以吃苦瓜的，又祛火清热、加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃咯~苦瓜富含高维生素、热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋;2、鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟;3
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吃苦瓜会回奶吗 哺乳期吃苦瓜回奶了怎么办
导读：我们都知道，苦瓜是很常见的一种蔬菜，它的做法多样，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的欢迎，很多人都会喜欢吃苦瓜。那么吃苦瓜会回奶吗？
一般情况下，吃苦瓜可能会回奶。苦瓜性寒，部分哺乳期妈妈们吃苦瓜之后出现回奶的现象，但是，有的哺乳期妈妈们没有出现回奶，这主要看妈妈们的体质。下面让我们具体来看看吧！吃苦瓜会回奶吗吃苦瓜有回奶的可能。苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。吃苦瓜回奶了怎么办1、多喝些下奶的汤水，像猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤等，还可以适量喝些牛奶或豆浆。2、让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，争取多下奶，帮助乳汁分泌。3、再吃苦瓜出现回奶现象后，要注意像大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂等这些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。哺乳期吃什么可以下奶大枣炖猪蹄食材：500克猪蹄、30克大红枣、30克花生米、葱、生姜、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。做法：1、将猪脚洗干净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。哺乳期吃苦瓜要注意什么苦瓜性寒凉，哺乳期食用后，不仅容易导致宝妈肠胃不适或回奶，同时也会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝出现腹泻等不适症状。所以对哺乳期妈妈来说最好是不吃，要吃也要适量控制，苦瓜生食性寒、熟食性温，所以孕产妇，如果要食用苦瓜也不应该生吃。
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来自妈妈帮社区：
怎么没人回答呢
不可以吃吗？我常吃的，我喜欢吃苦瓜
可以吃的，怀孕时生完宝宝都吃过，没发现有什么不好
我什么都吃
不可以吃吗？我常吃的，我喜欢吃苦瓜
我也喜欢吃苦瓜。昨天炒了两根。吃的提心吊胆的。苦瓜凉性。我怕宝宝吃我的奶拉肚子
我就经常吃呢
我也喜欢吃苦瓜。昨天炒了两根。吃的提心吊胆的。苦瓜凉性。我怕宝宝吃我的奶拉肚子
我吃了好像也没有发现宝宝拉肚子，不过每个宝宝体质都不一样，宝宝妈随时观察吧
我也喜欢吃苦瓜，尤其是最近特别喜欢吃，今早还吃了一盘，家人都觉得不可思议，为什么会突然这么喜欢吃，但好像也没有影响奶水哦
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沪B2- 沪ICP备号坐月子婆婆天天做苦瓜给我吃，还说可以清热解毒、养颜嫩肤，我是该哭还是该笑？
坐月子婆婆天天做苦瓜给我吃，还说可以清热解毒、养颜嫩肤，我是该哭还是该笑？
爱吃美食君
上个月我快足月的时候，老公把婆婆接来了，说是伺候我坐月子。婆婆来了后也是每天给我做饭洗衣服搞卫生，我听了很是感激。但是直到做了这件事后，我真的不知是该哭还是该笑？我生了孩子后在坐月子呢，她天天月子餐都要做半根苦瓜让我吃，说苦瓜清热解毒、养颜嫩肤！这是昨天晚上做的：金针菜母鸡汤、清炒豌豆、蘑菇炒猪腰子、清炒苦瓜。我真的不知道该如何是好了，老母鸡汤是回奶的，跟她说过好多次了，她偏说她们以前坐月子想吃都吃不着，营养的很。猪腰子说吃了对腰好，我也知道，可是这个味道大的真的是让我无法下口呀！最后就是想说这个苦瓜，明明是寒性的，哺乳期都不能吃的东西，偏偏月子里就天天做，我一不吃就说我，不理解她的苦心。这是昨天中午的苦瓜炒鸡蛋！为此我昨天还又特地到网上查了一下苦瓜的专业介绍：营养价值：清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。虽然营养价值高，但是孕妇产妇宝宝都不能吃！我都把内容读给她听了（婆婆不识字），她为什么就不相信科学呢？
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