巧治便秘有秘诀！3个治便秘的土方法，轻松排清宿便
&　　在日常生活中，很多人都会有便秘的苦恼，而便秘对于人体的影响是很大的，便秘的原因也有很多，当我们便秘的时候，如何才能治疗便秘呢?
　　1、气虚型便秘&&土豆蜜膏
　　症状：粪质不算干硬、虽有便意但便难排出、汗出气短、便后乏力;面白神疲、肢倦懒言、舌淡苔白、脉弱。
　　食疗秘方：土豆蜜膏
　　做法：土豆1千克，蜂蜜适量。先用榨汁机将土豆榨出汁液，再把汁液放入锅中煎熬至粘稠。然后加入蜂蜜(蜂蜜的量应是土豆汁的两倍)，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
　　用法：每日2次，每次10毫升。
　　2、阴虚型便秘&&桑椹糖
　　症状：大便干结如羊屎状;两颧红赤、头晕耳鸣、心烦少眠、潮热盗汗、腰膝酸软、形体消瘦、舌红少苔、脉细数。
　　食疗秘方：桑椹糖
　　做法：白砂糖500克，干桑椹末200克。先将白砂糖放入锅中，加少许水，用文火煎熬至粘稠。然后加入干桑椹末，调匀后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状且不粘手时，停火。将糖倒在抹有食用油的盘中放凉，切成小块即可。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　3、气阴两虚型便秘&&蜂蜜香油汤
　　症状：便质干燥坚硬、秘结不通、排便次数减少、间隔时间延长，或虽有便意但排出困难，且伴有便后不尽感、腹满肛坠、头晕乏力等。
　　食疗秘方：蜂蜜香油汤
　　做法：将蜂蜜和香油倒入碗内，搅拌均匀后即可。
　　用法：每日清晨取一勺，加入温开水调匀服用。
　　4、气机郁滞型便秘&&苏麻粥
　　症状：大便干结或不甚干结、欲便不得出或便而不爽、肠鸣失气、腹中胀痛;胸胁满闷、嗳气频作、食少纳呆、舌苔薄腻、脉弦。
　　食疗秘方：苏麻粥
　　做法：准备苏子、麻仁各15克，糯米适量，将这三种原料混合均匀煮粥。
　　用法：早晚各服喝一小碗。
　　5、阴寒积滞型便秘&&猪油蜜膏
　　症状：大便艰涩、腹痛拘急、胀满拒按;胁下偏痛、手足不温、呢逆呕吐、舌苔白腻、脉弦紧。
　　食疗秘方：猪油蜜膏
　　做法：猪油、蜂蜜各100克。先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
　　6、肠胃积热型便秘&&松子仁糖
　　症状：大便干结、腹胀腹痛;面红身热、口干口臭、心烦不安、小便短赤、舌红苔黄燥、脉滑数。
　　食疗秘方：松子仁糖
　　做法：白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中，加入少许水，用文火煎熬至粘稠。再加入松子仁，调匀后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时停火。将糖倒在抹有食用油的盘中放凉，切成小块即可。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　便秘的成因各不相同，我们应根据具体情况选择适合自己的食疗方案，对症治疗才能解决根本问题。
　　便秘吃什么好
　　1.白开水
　　简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
　　2.萝卜
　　又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。
　　萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。
　　3.生吃白菜心
　　白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。
　　白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
　　4.西葫芦
　　又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。
　　镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。
　　这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。
　　5.豆芽
　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。
　　尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。
　　便秘怎么调理
　　1、早上空腹喝水法
　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。
　　一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　　2、喝优酪乳
　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。
　　每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
　　3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的。
　　但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
　　4、早餐喝咖啡
　　很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
　　5、在三餐中加入辣椒
　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
　　早上空腹先吃一个苹果早上空腹先吃一个苹果，苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
　　6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
　　全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
　　7、喝蜂蜜水帮助排便
　　蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果。
　　一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
　　8、按摩肚子
　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
　　便秘可以多吃含纤维素多的食物
　　纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：
　　麦麸：31%
　　谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
　　麦片：8-9%;燕麦片：5-6%
　　马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
　　豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆
　　无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
　　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
　　菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%
　　坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
　　水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
　　治疗便秘的民间偏方
　　1、牛奶蜂蜜治便秘法
　　250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。
　　2、土豆汁治便秘法
　　将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治习惯性便秘。
　　3、芝麻杏仁粥治便秘法
　　将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。
　　4、蜂蜜葵花子治便秘法
　　将适量葵花子仁捣碎，加1杯温开水，再加适量蜂蜜，早晚各服1次，对便秘有疗效。
　　5、菠菜粥治便秘法
　　用lOO克大米煮成粥，再将250克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。
　　6、菠菜麻油治便秘法
　　将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。
　　7、豆油治便秘法
　　取25克豆油口服，每日2次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。
　　8、胡萝卜通便法
　　将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在50%浓度的盐水中7日。便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般7分钟左右即可排便。
　　9、橘皮蜂蜜治便秘法
　　将橘皮洗净，切成细丝，加适量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l汤匙，可治愈便秘。
　　10、蜂蜜香油汤
　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
　　用法：每日晨起服食。
　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
　　11、苏麻粥
　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
　　做法：上述三种原料共煮粥。
　　用法：早晚各服食一小碗。
　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
　　12、松子仁糖
　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。
　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
　　13、土豆蜜膏
　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
　　用法：每次服用10毫升，每日2次。
　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
　　14、猪油蜜膏
　　原料：猪油、蜂蜜各100克。
　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
　　小编tips：预防便秘4个良好习惯
　　1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。
　　2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。
　　3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。
　　4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
08-21 08-21 08-16 08-14
TA发布的帖子
秋冬面对螃蟹的大量上市，致使出售价格一降再降，这对于吃货来说简直就是“九十秋风起，满地爬螃蟹”的美好世界。上桌前的烹饪洗礼是少不得的，那么螃蟹的做法 ...
小编第一次见鳗鱼是在小时候参加宴席上，人们把鳗鱼放在大缸里最后宰杀变成美味佳肴 。其肉质鲜嫩又营养，很快就一桌子
相信很多人都吃过口香糖，不少的年轻人们在闲暇的时候都喜欢嚼上一块口香糖来吃，口香糖还带着清香口腔的功效，所以这对于不少有口气的人说嚼口香糖简直就是一个救星 ...药名：《小建中汤》　　一剂：白芍15克，桂枝6克，炙甘草5克，生姜3片，红枣3枚，饴糖30克（蜂蜜更好）。　　煎法：将前5味用清水600ml煎为400ml (煎药前浸泡10分钟效果更好)，滤渣，加入饴糖/蜂蜜。　　服用方法：每日早上空腹热服。每日一剂，7日为一疗程。　　效果：用此方治习惯性便秘11例，结果全部治愈。　　　　　　说明：偶老公多年便秘，一般7天才上一次厕所，有时候甚至10天，用了很多方法也没效。后来我在张仲景的医书里看到这个方子，这个方属于补益剂，药性温和，现代常用于治疗慢性胃病、腹痛、胃溃疡等疾病。我又查了方中的各项材料（白芍，桂枝，炙甘草克，生姜，红枣，饴糖/蜂蜜），确定没有对人有损的药材，药性都比较平和，即使治不好也不会出问题，全当温补了，因此我到药房照方抓了7服，（生姜、红枣、蜂蜜我家都有，所以只买白芍、桂枝和炙甘草，想不到这三样非常便宜，才7毛钱一服，真实在呀）。回来以后我就煎了，一大早逼老公喝了下去。本来老公还不信，只因我一定要求他喝，而且这药即使没用也没害处，所以才很勉强的喝了。打发老公喝药后，我就上班了，结果刚到办公室，老公电话就过来了，说人“已经在厕所了”。我也吓了一跳，我老公这个问题，可谓多年固疾，以前也看过医生，没用。就是《小建中汤》这个方子，我也是抱着死马当活马医的心情，没想到见效如此快。另外我老公胃口也不大好（严重便秘的，多半消化系统都不大好），这个方子还能治疗胃炎、胃溃疡，可谓一举两得。　　　　我周边也有一些朋友有不同程度的便秘，很多药物都是一时有效，长久不仅会产生赖药性还会产生抗药性，还有些药物直接就是泻药，本身带有微毒性。《小建中汤》我觉得是一个很好的方子，特别拿上，如果你吃着有效果，请再分享给其他人。　　
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　　我一定回去抓,因为我从小就便密,已经二十多年了,所以他一直困扰着我,我也看过很多医生,治标不治本,就在过年的时候还抓了三十副中药,喝上非常管用,一不喝就不好使了,所以呢,借你老公便密这么严重,还可以治的好,我也试一试,如果真的好使,我也会在网上广播的.　　
　　是药三分毒，告诉大家一个不吃药治便秘的方法，这是我多年的经验，我以前也是一个星期一次大便，傻傻的我居然还以为这是正常，后来听别的姐妹说她们都是一天一次，我才觉得是自己有问题了，于是翻阅好多相关书籍，从饮食，排便时间，都要注意，最后也是最重要的一点，我在一本中医按摩书上看到，每天早晚坚持按摩肚子，以肚脐为中心，正逆时针打圈揉肚皮，用点力气，每天15分钟或更长时间，坚持一段时间很有效果，而且还不长小肚腩，我都有儿子了腰围19，没有小肚子，大家可以试试，一定要坚持才有效。
　　我老公便秘30年了，特有耐力，轻易不上厕所。。。　　　　有几样药材是中医治疗便秘常用的，介绍几个，下次看中医咱自己也瞅瞅，有些很伤人的药材，最好不用，实在用，也要向医生问明白：　　大黄——能降胃热，治疗燥热津亏之便秘；但最伤胃气，胃不好的人慎用，月经多的女性和孕期女性也忌用。　　　　芒硝——能去三焦肠胃实热，治疗实热燥结之便秘；但如果不是实热或者实热不严重，则极伤人，孕妇也忌用。　　　　消石——能润燥软坚；但是毒性很大，过多使用可能致癌。　　　　巴豆——这个大家都知道，毒性很大，不是非常强壮的人用了，小命不保。　　　　甘遂——也是治疗便秘的常用药，和巴豆一样，毒性很大。　　　　杏仁、桃仁——有一定毒性，不可多用。　　　　柏子仁、麻子仁——比较好，但是痰多的人不适宜用。　　　　当归——兼能补血，但肠胃不好的慎用。　　　　猪油、香油——没什么毒性，但是患有外感诸病的，慎用。　　　　蜂蜜——甘平无毒性，但是消化不良的慎用，喝醉的人也慎用。　　
　　作者：剑啸长天　回复日期：　14:30:16　
　　以肚脐为中心，正逆时针打圈揉肚皮，用点力气，每天15分钟或更长时间，坚持一段时间很有效果，而且还不长小肚腩，我都有儿子了腰围19，没有小肚子，大家可以试试，一定要坚持才有效。　　　　这个方法对肠胃不好的人很有效，既能治疗消化不良也能帮助肠蠕动，就是。。。。。要坚持很久。。。很久。一般人实在难以做到哇。　　
　　我每天早上喝豆浆，发现这东西对便秘也有作用。
　　真的有效吗~？回去试试看~　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　我的友情链接 www.foloda.com　　
　　清晨起来喝一杯白水或者蜂蜜水，对一般人也管用。我推荐的这个方子，适宜已试过多种方法还不行的重患者（就我老公那样的）^-^
　　作孽，我和我同学们都一致赞同我们宁愿拉肚子也不要便秘
　　不好意思，严重更正一下，小建中汤原方是用饴糖（也就是麦芽糖），我以为蜂蜜效果更好。后进一步查资料知道，效果最好的还是饴糖，蜂蜜是在没有饴糖的情况下做替补的，效果远不如饴糖，因饴糖性“粘”，能把药力聚集在下腹部，是这个方子能够治疗习惯便秘的不可或缺的药。　　
蜂蜜可以解酒的！
　　楼主，你老公吃了几天？　　不吃以后BB也正常了吗？
　　这个回去一定要给我妹妹试一试
　　《小建中汤》是医圣张仲景《金匮》中的方子，此方被世人称做万方之祖，非同小可，因为它的效果非常神奇，五脏皆补。现代很多人都肠胃不好，反映为或者便秘，或口臭，或消化不良、或胃溃疡，用这个方子可谓对症下药。　　　　关于这个药方，我转一篇比较专业的文章，里面把这个方子的药理说的非常明白，就是长了一些，大家有兴趣可以看一看：　　http://www.shanghan.com/bbs/showthread.php?threadid=19325　　　　　　这个药方到药店抓非常便宜，肠胃不好的同学，都可以试一试。
　　thanks you so much
　　亲爱的, 你老公停吃了没?效果如何啊, 比较关注反弹效果.....
　　不少朋友发短信询问我老公吃了这个方子停药以后的效果，这里我一总回复一下：　　我老公吃这个方子还是比较有效的，不过还没有停药。因为我老公肠胃不好，这个方子主要还可以调理肠胃，用药需要6个星期，如果治疗肝炎的话，这个方子可以吃半年，还是这几位药，但是各种药的分量要调整，和酌情加点别的。（治疗便秘，白芍15克，桂枝6克，调理肠胃，则白芍和桂枝的用量要一致）　　　　再说一遍，治疗便秘，一定要买到饴糖，也就是麦芽糖，效果才好。　　蜂蜜不行。
　　试一试先！我很奇怪，平时都能很准时的在上午10点左右大便。但是一旦换了一个地方，哪怕是离家40公里的地方，就会好多天都上不出来，便秘了。老公说我是水土不服。烦死了！现在刚刚换了个地方上班，也是3天没上了，肚子涨涨的，好难受.
　　呵,学习中
　　再上来给大家汇报一声，这个方子我老公吃了超好用。　　7天1疗程，书上说见效后，还要再吃两疗程巩固。
　　真的呀,,,但是不知道有副作用没有!?　　麦蚜糖好还是用蜂蜜好?!　　
　　顶啊！福音！
　　晕死～太麻烦了！有没有什么简洁的方法啊！
　　如果正好相反　　
边个有治疗拉肚子的方子　　没吃错东西　　
就是那样莫名其妙的　　救命　　
这样下去　　还真的免费减肥呢
　　会不会腹泻呀
　　呵呵　　顶
　　早上一起床就抽支烟，绝对有效
　　麦芽糖哪里有卖的呀
　　睡前喝一小杯红酒加一片奶酪(低脂)既可通便又可减肥　　或者绿茶粉加在优酪乳里吃一杯的量也可通便和减肥
　　作者：尹澈　回复日期：　16:20:19　
　　　　麦芽糖哪里有卖的呀　　－－－－－　　同问
　　作者：柒号潜水艇　回复日期：　13:40:22　
　　　　作者：尹澈　回复日期：　16:20:19　 　　　　　　麦芽糖哪里有卖的呀　　　　－－－－－　　　　同问　　
　　一定要用麦芽糖，不能用蜂蜜。　　麦芽糖可以在掏宝上买，几块钱就一大瓶，建议一次买3瓶，够一个疗程的。　　
　　这个药可以治肝炎？？？　　楼主把肝炎的方子也发一下吧，谢谢！
　　我先试一下按摩肚子　　坚持！
　　者：搞虾米　回复日期：　8:04:44　
　　　　这个药可以治肝炎？？？　　　　我只知道治疗便秘。不好意思。
　　太麻烦，没那个条件～～～～～～～～～～～
　　作个记号,不错
　　起来后``一大杯的蜂蜜水````肯定有效的```　　记得是大杯的`
　　我以前也有小小便秘,现在早上起来喝一大杯蜂蜜水,平时泡泡枸杞决明子,然后每天早上强迫自己....,现在每天早上习惯性会去大号
　　好帖子　收藏
　　那位腰围19的，不知可不可以上照片~ORZ~
　　早上起来喝一杯黑咖啡，肠胃好的可以试试
　　记号　　
　　　　已经记下来了，试试，谢谢楼主！　　
　　记下了 我先吃
好的话再给我家那口子 先谢谢了
　　楼主，你老公彻底解决问题了？
　　记号。。
　　回去马上试试
　　作者：七七西　回复日期：　9:47:41　
　　　　早上一起床就抽支烟，绝对有效　　---------------------------------------------------　　误人子弟
　　谢谢LZ,我家有2个便秘的,记下了,回头要她们试试先!!!!!!!!!
　　有个最好的方法，早晨起床空腹喝两大杯温水，绝对不会便秘，这可是我医生舅舅说滴，嘿嘿
　　记号～～～～～～
　　LZ，这个药要煎多久，还有麦芽糖放多少？
　　先收下
　　每天早饭前吃香蕉.
　　如果要先治疗便秘再调理肠胃呢？　　是不是先要吃一星期（白芍15克，桂枝6克）　　再接着吃5星期（白芍15克，桂枝15克）？
　　现在好关心这样的帖子啊，因为有同样的感受，真是郁闷啊！　　姐姐您的老公现在吃药后的效果如何啊？
　　谢谢MM的共享　　　　我现在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，觉得也不错　　还保养皮肤　　　　不过就是要常年坚持　　　　当然最重要的还是饮食习惯，要多喝水　　
　　记号　　
　　家里有位正需要。先记下，谢啦~！
　　麦芽糖，哪种的啊？
　　我以前也有BM，后来买了一包决明子，坚持了晚上泡着喝一杯，居然以前四五天才上一次变成每天九点多准时要大号了　　但最近很郁闷，公司搬家搬到了一个住宅小区，小区环境是不错，但上厕所就非常非常不方便，唯一值得庆幸的是复式，上下楼各有一洗手间，可以分开男女。但是是马桶，有时小号都不想去上，现在搞得我又BM了。唉～
　　谢谢楼主！
　　我也标记一下,给老婆看.
　　天天拉肚子怎么办尼?总是胖不起来.
　　虽然还没见这样的情况
不过好帖还是要留个名字的。。。
　　mark一下　　谢谢LZ分享
　　我沈阳的，今天在天益堂抓了一幅药，才9角钱，明天早上煎一下，试试，之后上报告！　　　　　　谢谢楼主！
　　记号，备用。
　　先记号，偶现在是喝番泻叶都不管用啦...
　　己经喝药两天，暂时没见效果。。继续喝！
　　mark，疗效跟踪
　　记号 ~
　　mark，疗效跟踪
　　　Mark
　　不好意思地说下　　我妈试了 没用　　看来这个药不是每个人都有效
　　香蕉加水一起吃就会了，不过这对肠胃不是很好。
　　这么复杂？　　每天早晨起来空腹喝点蜂蜜水就可以解决便密的问题吧。
　　好东西，给某人留个几号 o(∩_∩)o 谢谢楼主
　　作者：七七西　回复日期：　9:47:41　
　　　　早上一起床就抽支烟，绝对有效　　---------------------------------------　　是的！自从偶戒烟后就不便便了~
　　记号一下。。。。。。。。
　　作者：在你的睫毛上舞蹈　回复日期：　17:05:29　
　　　　作者：七七西　回复日期：　9:47:41　 　　　　　　早上一起床就抽支烟，绝对有效　　　　---------------------------------------　　　　是的！自从偶戒烟后就不便便了~　　　　　　正解！
　　收藏！谢谢LZ
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)便秘的10大偏方 红糖水生姜治疗便秘_肛肠新知_肛肠科_99健康网
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便秘的10大偏方 红糖水生姜治疗便秘
15:55来源：99健康网
导语便秘是常见的肛肠疾病，导致便秘的原因有很多，那么便秘怎么办？以下就是治疗便秘的小偏方，大家不妨来了解一下。
　　的10个小
　　1、空腹饮醋可通大便
　　每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。
　　2、红糖水治幼儿便秘
　　幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。
　　3、洋葱治便秘三法
　　方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。
　　方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。
　　方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。
　　4、生姜治便秘
　　方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。
　　方法二：每晚前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。
　　5、蒜泥与炒黑芝麻可治便秘
　　取2个大蒜，剥好后捣成蒜泥，与2两炒好的芝麻混在一起调匀，即可食用。数次可对便秘产生疗效。
　　6、韭菜治便秘
　　用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效治疗便秘。另外，取韭菜50克，洗净，连根带叶捣烂取汁用温开水送服，每日一次，也可治疗习惯性便秘。
　　7、空腹饮盐水可治习惯性便秘
　　每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握），对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。
　　8、芹菜炒治便秘
　　将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有利。
　　9、菠菜治便秘
　　方法之一：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后一同服下。连续用此方，可治疗便秘。
　　方法二：取菠菜一捆（适量）洗干净，放入清水中煮烂（煮沸后用筷子搅拌），做成菠菜汁，晾温后倒入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。
　　10、萝卜治便秘
　　方法一：每年10月至第二年4月，把萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天食用250克～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对治疗便秘有显著效果。注意，煮时不必加盐，也不要煮得太熟太烂。
　　方法二：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适量的冰糖，萝卜与汤同吃，即可促使大便畅通，此方还能有效治疗。
　　方法三：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，每日两次，数日即可治愈。
（责任编辑：王少华）
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