菠菜做菜,花菜怎么做好吃吃

1、主料:花菜200克

2、辅料:盐3克、油5克、鸡精2克。

8、翻炒匀后加入水在炒一会

10、最后加入鸡精炒匀。

1718次浏览 中等难度 制作时间50分钟

花菜含有丰富的维生素及矿物质尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍何时传到中国尚不可考,据传地中海东岸曾广为栽种传入中国江浙、两广地区后迅速在南北各地广为种植,产量颇大在德国生物學家科赫发现结核菌前后,肺结核曾有大流行欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物,便宜而有效称为“穷人的医生”。菠菜、里脊禸和花菜搭配在一起做成羹味道也不错哦,很好吃的呢!我儿子就喜欢这么吃。

  • 食材:里脊肉(已切)、花菜(已清洗)、菠菜(巳洗净切开)、水淀粉

  • 烧锅倒油烧热,下入已切好的里脊肉加适量的料酒。

  • 随后合入已清洗好的花菜翻炒一下。

  • 接着加适量的清水煮开,煮至花菜熟软

  • 然后,合入切好的菠菜翻动一下

  • 做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘訣霺ィ訁bd9877 备注 美食

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