上了几天夜班，转白班夜班怎么倒，觉得头晕四肢无力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-28 00:33 标签： 白班夜班怎么倒

长期上夜班对身体的伤害是很大的，最明显的就是老的快，人憔悴

喝最多的牛奶，葡萄汤也是没用的

熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：

第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；

第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；

第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；

第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；

第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；

第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；

第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返；

要注意保暖，夜间气温较低，长期从事夜班工作的人因睡眠质量差而抵抗力下降，特别容易受凉生病；二，注意白天保证有充足的睡眠，要养成习惯，强制自己定时休息，这在年青人来说很不容易做到，往往会贪玩而影响睡眠时间，造成长期缺觉，对身体极为不利。人们常说：有时睡眠比吃饭还重要。三，注意禁烟限酒，少食辣以及其客观存在剌激性食品。这一点对那些不是经常上夜班的人来说特别重要。因为烟酒等剌激性食物等对消化道及呼吸道的一种损伤，从而降低人体的抵抗力。四，是保证充足的营养。上夜班的人一般食欲比较差，如果睡眠再不能保证的话，就更加损害身体健康了。

最近上夜班快10天了,一到半夜三点就头晕,恶心想吐,浑身没劲的情况已经有一个星期左右了,以前上白班有过这样的状况,一直持续了半个月,当时上班都上不成了,去医院检查了,医生说就是有点贫血以外都正常,随后开点治眩晕什么的药,吃了也不见好,就没吃了,然后回家休息才差不多好,现在又开始了,我在网吧上班,当的收银员,不知道是不是辐射太大造成的?真是太难受,每天都是这,整个人都不好了,每天是心烦意乱的,希望好心医生帮帮我

想得到的帮助： 不知道是什么病,请医生帮我分析下

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再多的钱都不如健康重要，不行就换个工作！可能是你休息不好或者有啥疾病了！

其实，我也有过这样的情况，1夜班工作太累，耗费精力比较大。2吃饭不规律3白天休息不好。建议不要再长期上夜班了，我不上夜班以后这个毛病渐渐好了，希望帮到你


你什么工作不行换换吧有多少钱也买不回来好身体

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