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益生菌是我们体内不可缺少的物質益生菌益酸菌什么时候喝最好吃最好?在哪个时段吃它的效果是最好的呢?益生菌的作用有哪些?它对身体起到什么样的改善作用?益生菌对寶宝的作用是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
饭后半小时服用益生菌结果好：大多数益生菌是不耐胃酸的以是营养师不发起服用益生菌。一样通常饭后半小时冲服食用可以大概起到很好的效果
益生菌简单的来说就是一群微生物，它们有增进肠道健康的作用现代醫学研究已经发现益生菌不仅只对肠道有好处，还有其它的功效比如能抗过敏抗发炎，甚至还有抗癌的功效而且还能改善人们的忧郁焦虑等紧张精神状况。具体功效有以下这些
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是腸炎
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻都有肠道菌群失调。
3.担当化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀去世益生菌导致肠内菌群失调。体现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸取不光影响患者病愈，另有大概迫使化疗、放疗停止
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症补充益生菌可抑制肠内产胺的腐敗菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)鍺：先天性缺乏乳糖酶或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法
一提起益生菌，想必大部分都不陌生尤其是宝妈们，她们知道益生菌对宝宝有好处但是具体的有哪些好处却答不上来，那么益生菌对宝宝有哪些作用呢?跟着小编一起来看看吧。
1.提高机体低抗力预防疾病
益生菌通过在肠道占位争取倾轧有害菌，孕育发生的有机酸、過氧化氢和细菌可以制止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用刺激免疫细胞孕育发生的排泄型抗体IGA，可以资助宝宝防备呼吸道和胃肠道熏染可以大概刺激宝宝体内的非特异性免疫功效，使吞噬细胞的活力加强进步免疫力。
2.促进营养吸收增强体质
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
3.保持健康的胃肠道功能
益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶帮助宝宝吸收食物，增進食欲产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖促进体内产生抗体IgA，減轻腹泻
益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸和维生素(如B族)促进宝宝的正常生长发育。
益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻使腹泻得到纠正。
结语：在补充益生菌的时候最好是在饭后半小时冲服，这样可以起到一个很好的吸收效果补充益生菌的恏处也有很多，可以促进身体的营养吸收、增强体质能使肠胃功能更加健康，还有助于身体的营养均衡哦
