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月经量少是什么原因
月经量少是什么原因？现代女性生活紧张，许多女性朋友生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，本身激素分泌不足，月经量变少的几率也就会增加许多，下面和小编一起了解下关于月经量少是什么原因导致的？
月经量少是什么原因
月经量少常见原因
一直以来月经都是明显的不正常的情况呢，有的时候是两个月来一次月经，有的时候是一个月来两次月经，不管是几次月经，持续的时间就是短，月经的量是特别的少呢，那么月经的量少是怎么回事呢。和小编一起来了解下吧。
过度节食造成
为减肥过度节食，出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
内分泌失调影响
作息无度，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
心理抑郁导致
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
人工流产手术
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2&3个月后恢复正常。
胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
生活的不规律引起
没有明确的作息时间的女性，都会出现月经量少的情况呢，有时候甚至是必经的状态呢，还有就是女性如果过度的节食减肥，也容易导致月经混乱，出现月经少的病症呢。
月经量少的危害
正常的妇女每个人都会出现一次月经，月经量一般在60-80毫升左右。月经量少是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。可月经量少，对于女性来说问题可大可小，女性朋友都应注意，以下是小编了解到的月经量少带给我们女性朋友的危害。
月经量少的危害
会引发头痛：头痛是一种十分常见的疾病，但女性的发病率往往高于男性，这也是受女性生理特征的影响。而因为月经引发的头痛约占20%。
引起妇科炎症：因为月经引发的妇科疾病，包括月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病
影响女性的皮肤问题：月经不调非常容易引起暗疮和色帮的呢过皮肤问题，这些问题通常都是月经不调等疾病的外在反映，治疗不及时极有可能引发严重后果。
导致女性不孕：在我国女性群体中，月经不调导致的不孕不育的比率高达10%。
月经量少怎么办
月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯。避免精神刺激等方法来改变生活习惯。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其在饮食上注意不吃生冷的食物，另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好的效果，从而预防月经量少的症状。
月经来潮前一周左右，女性忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，社区富含纤维素的树屋，保持大便通常。来月经是可以喝红糖水调理身体。
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好披一条毛毯，注意保暖避免受凉
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔然、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤换勤洗，换洗的内裤在阳光的晒干。在月经期间不要同房。
憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪和过度的神经刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必须调整好心态，学会放松
月经量少怎么办
月经量少的饮食调理
月经量少是很不正常的表现呢，本来人的生理过程是调理身体的，现在月经少就说明体内的一些代谢的垃圾是出不来的，怎么会不影响身体的健康情况呢，月经量少是需要及时的调理的，平时生活中就应该多注意了，不吃生冷的食物，注意保暖的。
主食： 选择豆类，小麦，小米，玉米，紫糯米等豆制品。
蔬菜类： 油菜，小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、胡萝卜、香菇、西红柿等等。
水果类：荔枝、金橘、石榴、桃子、木瓜、苹果、樱桃、桂圆、葡萄、菠萝等。
肉、蛋、奶类：猪肉、牛肉、羊肉、猪皮、鸡肉、兔肉、鱼类、奶制品。
如何预防月经量少
月经量少一般表示女性内分泌失调或患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。预防月经量少，月经不调，女性在日日常生活当中要做到以下几点：
做好避孕工作
避免多次人流，多次人流或人流后刮宫严重，容易损坏子宫内膜基底层，致使内膜膜基底层，致使内膜过薄，故月经量少;其次还有可能是炎症过重引起子宫内膜炎火宫腔粘连导致月经量少。故预防上应注意卫生，预防炎症，同时做好避孕措施，切忌做多次人流损坏内膜，因此，若无打算，女性在同房时应主动或督促配偶做好避孕工作。
经期防寒保暖
忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动。避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期调整心态
过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。 有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意
网友对月经量少的相关问题说说
网友问：请问一下，月经每月来时量少，也就两天，对身体有什么危害吗？
妈咪经验答：内分泌失调和子宫内膜本身病变的原因都可能会引起月经的减少。建议去医院检查性激素六项及B超。明确病因后再对症治疗。日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。
网友问：最近一年量一直比较少，但也有三天四天左右。也没很在意，但这次来是却只有一天多一点就快干净了。没有痛经的现象，周期也正常，就是量少，颜色偏黑。这是怎么回事啊，应该吃什么，注意什么啊？
妈咪经验答：建议先去看看医生，然后注意平时作息，饮食习惯，见您说每次都只有3-4天，且血黑，做好看看医生是否有妇科方面的问题
网友问：月经不调。量少。可以吃益母草冲剂吗
妈咪经验答：一般情况下，月经不调或是月经量少是可以喝益母草颗粒的，但是达不到治疗作用。
网友问：一个月来两次月经而且量少喝益母草冲剂有用吗?
妈咪经验答：您这种情况有可能是排卵期出血，排卵期出血是指在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血.出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2&3天可自行停止，最长7天.
网友问：月经量少，褐色呈渣样，该吃什么药好？现在月经正常来了，但是颜色跟量都不正常？
妈咪经验答：正常月经期，月经量20-60ml，月经期4-6天，月经血是淡红色，或暗红色，如果出现月经量过少，月经血褐色，要考虑是内分沁异常，也未排除多囊卵巢，建议月经期可以吃益母草胶囊，促进宫内积血排出。
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月经量少是什么原因_月经量少的原因
学习啦【原因大全】 编辑：燕华2
　　月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。那么你知道月经量少是什么原因吗？有哪些症状？下面学习啦小编为你解答。
　　月经量少的原因
　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为&无排卵月经&。这与正常月经不一样，属于&功能性子宫出血&的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
　　月经量少的症状
　　1、血虚型：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
　　2、肾虚型：经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
　　3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
　　4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
　　月经量少怎么调理
　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
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