核桃粥的做法，核桃粥怎么做好吃，核桃粥好吃易做的家常菜做法做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-10 12:18 标签： 怎么炖鸡好吃家常做法
核桃，奇数羽状复叶，小叶椭圆形，核果球形，外果皮平滑，内果皮坚硬，有皱纹。核桃属种子植物门，木材坚韧，可以做器物，果仁可以吃，也可以榨油，也可以入药。核桃原产于近东地区，是为世界著名的“四大干果”之一。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且核桃的营养价值很高，它被誉为“万岁子”、“长寿果”。
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“朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。”
黑米花生核桃粥的做法步骤
1黑米和花生洗净之后，提前一晚用水泡着，黑米最后泡9小时以上，这样比较容易熬煮。先洗净再泡，这样煮的时候不要把泡过的水倒了，免得养分都流失了。
2核桃剥壳，可以不泡水；
3泡好之后的食材就可以通通放到炖锅里啦，加水，开始熬。
4熬煮2小时，花生和黑米特别的绵软，加点红糖（或冰糖），调味，特别好吃哦。
5黑米熬粥有一种很不一样的香味。
黑米和花生一定要提前泡，不然很难熬，最好泡9小时以上
使用的厨具：炖盅
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核桃粥口味属于家常味，做法属煮菜类，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能&通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润&。《本草纲目》也称核桃有&黑发、固精、治燥、调血之功&。
核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气；肠燥便秘，大便干涩；石淋，小便不利等。
核桃粥做法大全
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红枣粥（或者白粥）；核桃仁；黑芝麻；
它能补肾、补气血、能调节脾胃，所以非常适合三九天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气。
黑芝麻核桃粥做法和步骤1将红枣粥里的红枣取出去皮去核，把枣泥放回粥里；2炒熟的核桃尽量用手把那层薄皮磨掉，不然会很苦，然后和黑芝麻一起捣碎，核桃一定要比较细，不然会呛到宝宝，如果用食物粉碎机更好。3将核桃黑芝麻粉放入粥中搅匀即可。4黑芝麻核桃粥，像黑芝麻呢，它富含有维生素A、D、还有卵磷脂、铁等等，是补肾虚润肠滋阴的一个最佳的食品，所以这一款粥的材料大家记住了，黑芝麻15克、核桃仁15克、大米50克。5小贴士：1、把黑芝麻洗净、研成细末，核桃仁是浸泡去皮，浸泡的目的是去皮，也把它研成细末，尤其是黑芝麻，必须要研成细末，把黑芝麻和核桃仁研成细末，先把米煮开，然后把黑芝麻、核桃仁这个研成的末，填进去搅匀，慢慢的煮熟就可以食用了。2、你可以前期多准备黑芝麻和核桃人，都给它打成粉，然后放进冰箱，连续放5天，这一款粥是老少皆宜，你是老人、小孩子都可以用，它能够辅助脱发的问题，头发早白的问题，肾虚的问题，脾胃功能不好的问题，排便的问题，尤其是适合中老年朋友，它能补肾、补气血、能调节脾胃，所以非常适合三九天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气。黑芝麻核桃粥饮食特点黑芝麻核桃粥饮食禁忌&&&&无
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“因为有花生核桃以及龙眼肉，使得此粥营养且味道微甜，极适合各个年龄段的人们食用。”
60克40克20克40-50粒
5-8粒3-5颗
花生核桃粥的做法
将三种米混合在意洗净后放入电饭煲内
请按照日常煮粥的量加水入电饭煲
设定好时间。作者因为喜欢喝非常融和的粥，因此设定的时间偏长
将鲜核桃去皮，龙眼肉撕成小块，加上花生一起倒入电饭煲中。待电饭煲提示保温后即可食用~（因为家中有黑花生，因此作者是黑花生和一般花生各一半）
烹饪技巧·花生具有抗老化性、凝血止血、滋血通乳、促进发育、增强记忆、降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤的作用。
·核桃有补脑、补虚强体、提供营养、养护皮肤、防癌抗癌的功效。
·龙眼肉能益气补血、增强记忆、安神定志、抗菌、抑制癌细胞、降脂护心、延缓衰老。
因此，即使不煮粥的时候，每天也应该适量吃一些花生、核桃以及龙眼肉。
P.S. 成品图中的配菜为酸菜和凉拌三丝，凉拌三丝是用木耳、洋葱和莴笋组成的。
花生核桃粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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