鲫鱼腐竹汤有营养吗的做法，鲫鱼腐竹汤有营养吗怎么做好吃，鲫鱼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-23 03:27 标签： 鲫鱼腐竹汤有营养吗

鲫鱼我家从来不红烧用来炖汤朂营养。鲫鱼肉质鲜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，具有健脾利湿功效鲫鱼汤加点腐竹，钙的营养翻倍易吸收，常吃鲫鱼可以提高记忆力健脑益智。

鲫鱼要挑选400-500克为最佳；2.腐竹要用纯黄豆做的才营养

      • 鲫鱼,盐,葱,姜,枸杞

          • 鲫鱼,白萝卜,番茄,蔥姜,盐、胡椒粉

            • 鲫鱼,香菜,姜,小葱,盐

              • 鲫鱼,盐,白胡椒,姜,葱,五香粉

                      • 鲫鱼,葱,姜,蒜,盐,鸡精,牛奶,植物油

                                • 鲫鱼,洋葱,金针菇,胡椒,枸杞

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