蒸甜薯的做法,蒸甜薯怎么做好吃,蒸甜薯好吃的面条的家常做法

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& 蒸蜂蜜红薯
准备时间:10-20分钟
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
重庆&不在线
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年前从超市买了一堆红薯回来,这几天要变着花样吃了。
给小伙伴们科普一下:红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用
1.红薯两个,洗净去皮,摆到盘里,在表面涂抹一层蜂蜜
2.冷水上锅,盖上盖,大火蒸,看到上汽后,保持大火蒸10多分钟,关火焖10分钟
3.吃的时候可以再凭个人喜好再涂抹蜂蜜
冷水入锅,大火看到上汽后蒸10分关火虚蒸10分,省气,而且一样蒸的很好。
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大冬天的北方人谁不吃点红薯啊,又甜又暖胃,舒服啊!
难度:切墩(初级)
时间:10分钟左右
白糖蒸红薯的做法步骤
1. 红薯洗干净切成两厘米左右的片(尽量用大小差不多的红薯)
2. 把切好的红薯放进蒸笼里在上面撒上白糖大火蒸差不多一个小时就够了
3. 成品图是不是非常好看很有食欲呢?
(C)本菜谱的做法由
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