蒸苹果怎么做好吃，蒸苹果的怎么蒸鱼好吃家常做法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 16:58 标签： 好吃的家常菜做法
蒸苹果的做法_蒸苹果，老少皆宜_菜谱_美食天下
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“软软甜甜的，来自我家的特产原材料苹果?～”
蒸苹果的做法步骤
1把苹果洗干净，准备待用，，我选用的是我家的陕西秦冠苹果，因为它纯甜无酸味
2切开放在蒸锅里面，～～～
3盖上锅盖，加热30分钟～
4么么哒～～出锅啦?最适合宝宝吃，最营养～～
使用的厨具：蒸锅
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导语：水果的营养丰富是我们每个人都了解的，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
生吃苹果有通便降脂抗感冒的作用，但熟吃却能保养肠胃止腹泻。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
蒸苹果含一定量的钙、磷、铁、胡萝卜素等，有生津、开胃及止泻等功效，且其味酸甜可口。此菜苹果味浓，香甜可口，也可以当小吃或者夜宵。
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蒸苹果蒸梨 蒸着吃食疗效果更好
大家都知道，平时多吃水果好处真不少。但是也并不是所有的水果都适合任何人。健康饮食专家介绍说，如果是一些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了过多的水果，就会起到反作用，影响到身体的健康。但是，如果我们把水果蒸着吃，营养效果会不一样哦。果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食疗效果很好
苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。自制&玉容膏&：苹果带皮切成小片(近果皮处果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
适合蒸的还有梨
梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨：将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨。
另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。具体做法为：红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火煮20分钟即可。
水果蒸着吃 营养效果更好，通过本文的介绍，希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大朋友，水果的吃法有很多种，但哪种最适合自己呢，你一定要认真选择。
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苹果蒸着吃 蒸苹果的做法
来源：互联网&|& 17:55&编辑：刘文悄
水果蒸着吃效果翻倍你知道吗？教你学做蒸苹果，好吃又营养的蒸苹果。
主料：苹果4个
蒸苹果的做法：
1.苹果表面抹上盐，用手反复搓，搓掉苹果表面的脏东西，再用清水冲洗干净
2.用去核器去掉苹果核
3.用刀切成小块，分别放入4个小碗中，放蒸笼上
4.锅开后，大火蒸5分钟即可，稍微晾后即可食用
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